TONIDO

pas toi Tato... pas après tout ce que tu as fait ? A part sur des lésions on peut s"étirer" a peu près tout le temps : matin midi soir avant pendant et après le sport. Bien que les positions puissent être assez proche, les temps et modes d'action auront des vertus bien différentes, le tout est de les connaitre pour choisir le bon au bon moment.

Surtout niveau mental. Relaxation hypnose méditation. C’est très bon pour l’apnée (mon gros point faible) et ça fait pas de mal au corps ni à sa guérison au contraire

Superbe poisson, j’ai souvenir à mes début de chasseur sous marin que tu avais pris une daurade dans ces ordres de poids ? Juste ? ☺️

J’ai sortie l’ancre de sa faille, bien enfilée comme il fallait... ça risquait pas de bouger. Puis démêler la chaîne. Et remonté le bout libre de la chaîne. Ensuite 10cm par 10cm sur ma planche gonflable.... qui supporte 110kg a en croire le frabriquant. C’était galère mais une fois dessus nickel.

ca donne envie ? faut que je fabrique un fumoir

jamais essayé la recette rouget.... Pour la pélamide mi cuit c'est le grand max... c'est très subtil, frais, gras et ce qu'on veut tant que c'est cru. Cuit a point c'est sans intérêt, pas mauvais non plus. pour moi c'est 90% sashimis. Jamais comparé le gout thonines/pelamides le meme jour par contre. C'est clairement des espèces sous quotés sur les étals. La sériole tient bien la cuisson mais sèche un peu tellement elle est dense, il faut penser a ne pas surcuire et/ou lui préparer un petit jus en déglaçant. A la plancha si on coupe le morceau de la bonne épaisseur afin d'avoir une croute dehors et un quasi cuit a coeur c'est excellent...? De manière générale le poisson trop cuit de toute façon ça perd toutes la singularité de son espèces, ça devient du poisson trop cuit quoi ? hier j'aide un Pro a enlever un cordage de son hélice et il me sors ça sous les yeux péché à 300m du vieux port ? un "Un saumon des dieux" il me répétait avé lassent, je pensais qu'il se foutait de moi

Chasse dans la rade à la recherche des loups.... pas beaucoup de vie. Une belle ancre de 10kg qui m’occupera, et à la dernière descente le coup de Chance ?

A la Pierre ça marche pas mal ? J’ai eu du mal a affûter les couteaux sui ont un arrondi de manière uniforme par contre... genre l’opinel

Tout à fait. Je Savone pas trop le bas, mais bien le haut. Quitte à rajouter un peu d’eau savonneuse par la cagoule en cours de sortie parfois.

Faut que j’essaye mes pierres cet aprem... j’espere m’en sortir. Normalement j’ai pas 3 mains gauches 250/1000 3000/6000

Il le bouge à deux mains c’est évident

Merci Sergio. Sortie ce matin en vitesse pour essayer de tenir ma promesse de loupiot à Mamie Clo ? Légers mistral (moins fort que prévu) visu 10m. finalement, un loupiot fini par se montrer

Eau à 15, visu 10m blanchâtre Toujours pas de loup dans les calanques pour moi ? heureusement une pelamide me sauve

des infos qui remontent la saison a commencé....

merci pour elle, malgrès qu'elle a pas été bien maline ?. 2,3kg vide

Calanques, eau trouble (-10m) assez chaude 16,5. Vagues et Vent d’Est, physique a pêcher. Beaucoup de mange mais pas vu de prédateurs... étrange Côté rade c’est l’etale Évidemment.

Ridge? bonne démarche ! Et pourquoi pas à bientôt sous l’eau

Calanques, mer atroce encore, grosse houle de sud ce matin et vagues d’ouest qui prennent le relais vers 10h. Température 17. Visu 15m entre les méduses. CroustiBarrat’ au menu

Au top ? ! Hier j’ai tenté mais impossible de se mettre à l’eau. Aujourd’hui j’y ai pas cru, tu me donnes des remords

Calanques, Eau marron foncée, méduses sur les quais et dans la colline, mer.... formée ?

Rassure moi l'échauffement c'est pas en apnée ? belle séance agachon style

Tu as sûrement raison... si je fais du vélo c’est que je n’ai malheureusement pas le choix. ?

Ça fait une belle séance bulldo 7’ c’est solide courage. Bap33 ça va venir. Parfois il faut savoir souffrir un peu, et de la bonne manière ? le but de l’apnee C’est quand même de ne pas se focaliser sur les sensations désagréables au contraire. Pour ma part Au plus je progresse sur le vélo au plus je régresse dans l’eau. Auparavant je ne faisait que de l’hypercapnie 60pedale/min. Deux inspi à chaque « gong » de fin de minute. Environ 30min ( j’ai réussi à aller proche d’une heure une fois) mais c’est Pas à extrêmement ludique. Cette semaine j’ai dépassé 5’ en apnée pseudo dynamique ( pedale comme un papi mourant) je pars poumons vide et je prend trois fois de l’air pour finir poumon plein. Beaucoup plus ludique pour travailler l’hypoxie ( et surtout le temps d’hypoxie par série est beaucoup plus long) j’alterne dans mes séances avec d’autres séances plus courtes genre : hypercapnie 1respi par minute, 60pedale minute. Je tiens environ 20min hypoxie poumon vide vide (sans carpe inv) série 1’ avec 5/6 inspi entre je pensais qu’en m’ameliorant En hypoxie j’augmenterai ma « phase de confort » sous l’eau mais ce n’est pour l’instant pas le cas. Je « spasme » toujours très vite. Et mes apnées moyennes ont plutôt diminuées.

L’eau est un peu remontée ?? 16 aujourd’hui et hier

Félicitations ?