TONIDO

Je ne sais pas non plus. j’ai eu les deux en main (bois version voyage) Le carbone est plus « vivant » plus équilibré à l’agachon dans l’équipement d’origine. le bois plus évident au canard et à la coulée où il se rapproche plus de l’équilibre de mes pneumatiques que j’aime équilibré négatif en tête. Une fois à l’agachon je le trouve très légèrement plus pataud (car plus lourd ?) maigre contribution mais si ça peut aider

Bien ça Nico !

J’avais eu les mêmes résultats sur les « petites longueur » je suis pas un expert. Mais avec les 120 et 135 je tire droit et juste

Sauf que l’encombrement n’a plus rien a voir. J’ai tiré avec le vela 135 carbone. A 6m j’ai touché une cible de la taille d’une castagnole. Y’a toujours un peu de recul mais ça m’a pas Choqué. Par contre l’encombrement n’a plus rien à voir avec un 135pneu. Du canard en passant par la coulee, a l’approche du poste et jusqu’au tir. Tu as l’impression d’enmener de quoi bâtir une maison (et c’est vraiment pas les pires à ce niveau là)

Ca étonne quelqu'un ? ?

super nico ! ? on a tenté notre chance sur les GROSSES bonites hier... sans succès ? pour une prochaine Cyril cool le petit roller, tu ne chasses plus au pneu ?

Calanques eau 21, Thermo légère à 13/14m Thermo brutale à 25m

Merci Émile pour tes conseils. Je bien cet exercice que j’aime bcp. Avec poids ou élastique, parfois je le faisais en variante pliometrique plus dur à maîtriser. Dans mon cas la zone inflammatoire est le tendon... sans véritable lésions. Plutôt après des séances rapides, en EF j’ai jamais eu mal. Je suis kiné mais j’ai du mal à comprendre le phénomène car le tendon est sain, et les douleurs quand elles apparaissent sont vives. je penche pour un « échauffement » par friction de la zone, Qui fortement innervée donnerai de la douleur pour finalement pas grand chose? je fais pas mal de renforcement excentrique pour continuer de tirer en douceur sur le tendon et prévenir les pb musculaire. on verra bien j’ai recouru aujourd’hui. Pas de douleur. En tout cas moins que la soirée de samedi qui avait fait plus de dégâts ?

Reprise du footing aujourd’hui après 22j d’arrêt. Bonne sensation content de recourir. Niveau tendon j’ai pas l’impression que grand chose ai changé par contre. Je vais voir si je laisse un footing léger par semaine ou si j’attend encore sans CAP. j’ai repris l’escalade du coup ?

et encore c'est rien a planier elle est a 24 quasiment ? si tu crois la bouée

Calanques eau 15,5 et pas merci

La canne de 14 sert uniquement à passer sur une flèche plus grosse sans perdre de vitesse sur une 7mm classique. J’y ai pensé et dans un soucis de pièce détachée commune je me suis raisonné. quid de l’utilité d’une 8mm pour nous

Elios aussi propose beaucoup de Néoprène. de ce que j’avais compris il y a les grandes familles. Yamamoto heiwa sheiko dawaibo NJN etc et chacune est souvent décliné en plusieurs densité (c’est souvent la qu’on a jamais les données sur les sites des marques) bref en écrivant pour le même problème que toi. Ils m’ont conseillé du heiwa, ou mieux du NJN dont je suis enchanté. J’ai une 7mm heiwa. Leur heiwa est tout ce qu’il y a de plus classique (en comparaison de ce que j’ai eu) pas une super isothermie, mais il s’écrase peu. j’ai un ensemble 5mm et un haut 8mm NJN. le NJN est plus chaud, plus souple (bcp ?) Et semble pour l’instant résister aussi bien que le heiwa à la profondeur (eux prétendent qu’il s’écrase encore moins)

Super Rouget ? Mostelle excellent oui, pour moi qui ne chasse à trou c'est aussi au hazard des rencontres. La texture dentelée rappelle un peu le Corb de ce que je m'en souvient. Le gout est assez singulier, tout en étant moins fort que la plupart des "bons" poissons de roche (saint-pierre; chapons; rougets) La cuisson doit comme souvent être a la hauteur pour apprécier le poisson a sa juste valeur, j'aime sagement pochée dans un bouillon léger, ou au four a 150° max. Ce banc de Dentis féroces... je m'en remet pas ?

Là ou la RTM visio doit bien mieux flotter... je vous trouve un peu péremptoire. Pas étudier pour la chasse mais avec un minimum de boulot ça doit faire... Tu mets un mât, tu fermes le trou avec un capot étanche, il devient rangement. Deux sangle pour le fusil et en avant. si j’étais sur de glisser bcp mieux que sur ma Patrol epsealon j’aurais essayé je pense edit : la version « luxe » a déjà le mât et les sangles arbalete reste ce hublot qui ne sert à rien d’après moi. Que ce soit pour la chasse ou la Rando palmé?‍♂️

On a connu pire ☺️ C’est juste une histoire de mois hier vélo résistance de palme, fréquence 60. Une respi par minute. 1h10 j’ai fait toute mes classes d’école, tous les clubs de sport, toutes mes copines, toutes mes plus beaux souvenir de plongée, et toutes mes méthodes de relaxation mais c’était quand même long ??

Est tu sur d’être relâché lors des spasmes ?

J’ai un conduit très étroit. Moi je mets le gras avant la sortie. J’ai eu 3 otites en 3 ans à chaque fois c’est quand je n’avait pas pu mettre de gras (j’utilise panaurette, mais huile amande idem) j’en met 95% du temps, sauf oubli ou fin du flacon d’apres mon ORL ça protège le conduit le prépare à la plongée. D’après moi ça me permet surtout de mieux sécher l’oreille.

Je vois mal comment ça pourrait fonctionner car ça ne dure pas bien longtemps? moi qui ai toujours froid (encore aujourd’hui eau à 21) votre sujet me fait peur. ? j’´envisage d’essayer de prendre des bains de glace tous les soirs. Car même si je n’ai jamais eu ce problème énoncé, d’avoir froid en apnée c’est très pénible et les temps d’apnée en prennent vite un coup. ps : dans l’air c’est idem, je passe l’hiver à la montagne. Je mets une semaine pour m’y faire (je ne chauffe pas la maison sinon c’est pire) et en deux jours à Marseille tout est à refaire

La force du nombre, chez moi elle prenne les mêmes route mais pas sur la même épaisseur d’eau

Ben je crois que dans tout ce que tu dis le plus important c’est « anchois » au final on en a rarement autant si tôt dans l’été. Pourtant les ligneux en prennent toute l’année quasiment. Sûrement que ces bancs d’anchois les poussent à se rapprocher ? c’est vrai qu’elles sont en limite de Thermo en ce moment. D’ailleurs ça aussi ça m’interroge, j’ai souvent trouvé les thonines(absentes en ce moment) plus intéressés par l’eau chaude Que leurs cousines rayées.... mystère tu vois des thonines toi ?

Nico belle série ! J’en ai vu aussi à deux reprises, un peu loin. Même Thermo. Je me répète mais c’est étrange ces pela partout... c’est pas pour me deplaire

Bien joué ✌️

240d+ sur 5km C’est une échelle ? muscu sur slackline pour moi, fente av, fente lat, squat et un dernier dont j’ai pas vraiment le nom ? ensuite renforcement excentrique du mollet (soleaire et jumeaux) et des ischios Avec ça 15min de gainage ventral/lat/dorsal, 1min par position. Avec un Swissball, parfois 2 ! (Oui j’ai des exercices de dingue ?) j’essaie de faire ça deux fois semaine. Et mollets tous les jours, pour tirer sur le tendon sans saccade.

? Sympa la pela Nico. Je suis étonné qu’on en prenne si tôt cette saison. Je fais pareil pour la saigner. Calanques eau 21 mistral naissant, filet filet et filet. Demi tour. J’aurais du dormir.