TONIDO

vous l’avez ou ce mistral? Moi j’ai un léger nord le matin uniquement. Je vais à l’eau dans tous les cas Actu : ok je viens de voir sur Windy... à voir

Grosso modo qui peut le plus peut le moins. ? La souplesse que tu gagnes permet de sortir plus d'air vicié à l'expi, et de rentrer plus d'air nouveau à l'inspi. Le tout avec un moindre effort. Au delà de ça, quand tu plonges profond en particulier en dessous du volume résiduel des poumons, les pressions font que le diaphragme remonte très haut, que la cage est comprimée etc... les étirements poumons vides recréent un peu cette sensation à laquelle le corps doit s'habituer et se préparer.

De mon côté j’aime me faire souffrir à l’entrainement. Et j’ai fait au moins une séance de sport par jour depuis 15ans. Par période en apnée d’autre non. Je suis monté assez haut dans mes tables O2, j’ai réussi à tenir 1h en 55’´/5´´ sur vélo à 60 de frqce, et j’ai jamais vu de réel progrès sur les apnées en chasse ? Les seules fois où j’ai eu de grosses progressions sont les fois où j’ai réussi à faire l’effort de mettre de côté le physique, et me concentrer sur la relaxation. Mais voilà ça ne me plait pas ? Depuis le printemps je me dit « demain tu fais une séance de relaxation, tu te focalises uniquement sur la détente en apnée etc » ben j’ai du le faire 1 fois par mois. Et même si mon niveau physique cette saison est plutôt mieux que ces dernières années niveau apnée c’est idem.? dans mon cas relaxation/mental primordial, mais c’est vrai que je fais pas mal de sport/étirements de base

Pas trop d'accord, y'a quand même pas mal de courant cers temps ci sur les pointes, et de la mange. Samedi je me suis régalé, on peut pas dire que j'ai tiré profit des conditions car j'ai juste prélevé un gros chinchard pour gouter (excellent au passage) Je me fais avoir par un gros Denti sur le même poste où l'on voit les Mérous dans la video. Hier courant d'ouest, je me fait encore avoir par un gros Denti dans relativement peu d'eau (16-17m) mais beaucoup de vie autour et en dessous des 15m. Je pense qu'avec l'absence de thermo le poisson ne se gene pas pour rester en sécurité au fond ?

Pas de soucis, je ne fais pas importe quoi. Néanmoins tu as raison de rappeler qu'il faut avoir une bonne posture et être progressif. Pour le diaphragme je fais Uddiyana Bandha et Nauli... parfois je masse les insertions costales si c'est raide.

Poumon mi plein j’ai des battements normaux. Je pensais exactement pareil pour la pression sur le coeur mais que ça ai l’effet Inverse. Pour ce qui est des étirements j’en fait 40min chaque matin, avec 10min axés étirements cage sur ballon, c’est en effet très utile. Bon je crois que je me suis fait un film pour rien. Je vérifierai à l’occasion en profondeur ce que ça donne ? je vous dirai

Ok merci ?

merci de ton retour, du coup tu as une sensation d'écrasement sur les yeux quand même ? mais tu y voit encore correctement ?

J'ouvre pour une question idiote, A priori l'apnée fait descendre le rythme cardiaque. ? Mon coeur bat, à 45 allongé, à 60bpm debout, au alentour de 85bpm en apnée allongé (mesuré uniquement au sec). En statique piscine il bat aussi dans ces valeurs là. J'essaie de ne pas l'entendre car ça m'énerve. ? En plongée... je ne sais pas. Comment ca se passe pour vous ?

Des nouvelles de tes lunettes ? Pour ma part. J’ai fait pas mal d’otite depuis le printemps (3) chaque fois que c’est Arrivé je n’avais pas mis le Panaurette avant plongée (mais j’ai fait des plongée sans gras dans l’oreile Nickel). Lors de ma dernière consultation chez l’ORL on a discuté de la BTV. C’etait intéressant alors je vous le résume. Pour lui l’anatomie est le facteur le moins important. Même si tout ce qui se trouve entre les Clavicules et l’ATM (articulation crâne-mandibule) a certainement un rôle à jouer. Il pense que les limites sont le plus souvent musculaires (muscles faible car peu entraînés) ou neuro musculaire (muscles très peu corticalisé, difficile voire impossible à commander). Évidemment entre ceux pour lesquels les muscles sont cartographiés et coordonnés de nature la BTV est un jeu d’enfant. A certains ils manquent la coordination, à d’autres ils manquent tout. L’acquérir est une (ré)éducation. De mon côté je constate encore et toujours des progrès depuis que je l’ai acquise.

aujourd'hui devait être pas mal Demain Fort vent d'Est... les zones exposées risques d'être très creuses ?☠️

Exact, pas trouvé de thermo entre 0 et 30

Je rate ma chance sur les Dentis, première descente à froid... dommage après je n’ai vu que des mérous, Et une pela qui me surprend en passant au dessus de ma tête.

Hier j’ai eu beaucoup de courants, forts, et quasi en tous sens. Ça tourbillonnait ?

Idée des conditions sur les calanques hier ? pas si froid, pas si mort https://youtu.be/KMky7hg4jCM

Courage PDM et à très bientôt si ça t'es possible

Ce matin eau à 20 en surface à Marseille ile Maïre, descend à 16-17 sans rupture nette vers 30m

Salut, Je suis en Corse du 18 au 23, je dois pouvoir faire une sortie du 19 au 22. Je chasse entre 20 et 30 également. A voir si on peut se croiser, je n'ai pas de feuille de route établie mais je débarque a Ajaccio. ?

? comme dit dans le sujet Observatoire, je vois beaucoup ce genre de couple en ce moment... il se laisse jamais approcher de si près par contre. Pour les pros... ? Si j'avais pu filmer celui qui a posé son filet à soupe à 2-3m de moi (j'étais collé en falaise, main sur ma bouée pour ventiler), la meme action mais moi au fond, il me le pose dessus. bref... sortie pour moi aussi aujourd,hui, vu un Denti peu coopératif. Toujours rien pour la 2eme sortie de mon nouveau 135inox ? A ce propos je vois que tu as un réservoir avec flotteur, ta canne est en alu de mémoire ? j'aurais pas pensé qu'il y ait besoin ? avec deux flotteur pelengas le 135inox est très légèrement négatif.

Bien joué bien joué papy !? Marseille eau 27 sur 6m, puis 20 sur 15/20m plus froide en dessous... drôle de conditions en effet. Ça me réussit moins bien ?

Je sais pas pour vous mais sur mes zones dans les calanques, le Mérous est très présent. il n'est pas rare que ce soit le poisson que je vois le plus (prendre ne compte qu'il est très sédentaire), de plus en plus de couple. Les jours "Favorables" et en particulier ceux ou je fait de l'indienne profonde, il m'arrive de voir plus de mérous que je ne fais de descentes (environ 25 apnées par sortie). jJe projette de filmer tout ce beau monde prochainement.

Bien joué le Kid ! ??

j'avais 19 sur 4-5m d'épais hier dans les calanques... 15-16 dessous... j'y fait un sar isolé. visibilité + ou - 30m... rare En rentrant j'ai mis quelques agachons dans pas d'eau, en effet la vie y était... des loupiots et blanquettes que j'ai laissé filer

Tu dis ça parce que tu fais BTV :ph34r: voleur... Une main (totalement) libre en chasse, ça a changé ma vie. (largable surtout)

OK, celui relié au smartphone semble enregistrer les pressions... Le ballon permet peut-être de se "rendre compte" de l'air qui passe (feedback) donc c'est un plus dans l'apprentissage. J'y avait pas pensé mais le dégonflage du Ballon, doit aussi permettre de faire travailler les clapets dans un autre schémas que celui de la compensation. ça m'a donné envie d'essayer :lol: merci guillemot Pour MF en immersion jen sais rien... C'est pas trop "crispant" de garder la pression ? ça doit dépendre de la perméabilité des trompes encore une fois. ;) je mentraîne à le faire à sec parce que je pars du principe que tout apprentissage est utile, même sans l'utiliser en plongé. Du coup je fais petit à petit, sans pince nez de toute façon y'a pas le choix. -_- Bons entrainements ! ^_^