antho35

Et faut pas oublier que la plupart des nageurs qui font du crawl le font en apnée avec une inspi tous les 3 temps par exemple !!!

c'est exactement ça ? et en rance tu as le droit d'y aller du lundi au vendredi avec les horaires 8h00 (ou lever du soleil) - 16h00. Bonne cueillette ?

beaux poissons ! je croise les doigts pour fin du mois, je viens en weekend chez les parents et espère bien pouvoir me mettre à l'eau le 31/10 ou le 1/11...

Hier soir échauffement 4x25 apnée palmes avec 1 lent 1 moyen 1 à fond et 1 lent. Ensuite 2x50 rythme lent. 6x37,50 rythme lent voir très lent. À la fin de la série j'étais sur un petit nuage hyper décontracté ! Annonce du moniteur 10 sec statique et 50m voir plus deux fois. Je fais mon premier avec 75 m sortie nickel un peu les jambes lourdes mais ça va. Je sors au 2ème à 87,5m j'avais le 100 dans la tête mais mon corps m'a fait remonter !!! Nage technique pour finir. Bon courage à tous ceux qui ne peuvent plus profiter de ces soirées chlore.

Bon rien de grave j'espère. Tu vas pouvoir renquiller au rssm le vendredi soir pour nous foutre la pâtée avec Fred !

Tu veux te faire corriger comment !!!!!! C'était trop tentant ? ? ?

Temporairement pour les fêtes ou définitivement ? En fin d'année elle ne sera plus à 12°C mais plus dans les 10°C ? ? ?

? ? ? ?

Faut de tout pour faire un monde mais n'empêche que vous êtes une belle bande de mauviettes ? ? ? ?

Pour entrer dans ce sujet, fort intéressant, il y a d'une part les spasmes qui, me concernant ne sont pas si désagréables que ça à accepter, et d'autre part de mon côté j'ai cette brûlure dans les cuisses (l'acide lactique j'imagine) qui me fait arrêter mon apnée (en dynamique bien évidemment ?). Alors t'en dis quoi la-dessus ? C'est que c'est vraiment la fin de l'apnée ou tu as encore des capacités pour aller plus loin ?

ha ça nooooonnnn !!! Moi c'est 9 mm (veste) ou rien du tout ? 3h dans l'eau à 8° en février ça passe pas en 7mm...

hihi et pourtant c'est tellement plaisant d'être sur l'eau sans personne à t'emmerder ! pas un bateau, pas une bouée, le soleil, le calme de l'eau et sa fraîcheur !!! Le bonheur quoi ?

Ne vous inquiétez pas dans 2 mois on sera bien pénard, les non téméraires resterons bien au chaud avec bobonne ? ? ?

ce n'est pas une histoire de relâchement car en faisant si peu de mouvements sur un 25 tu ne dois pas consommer trop d'O2, non ?

moi je fais mine de travailler et visiblement ça fonctionne plutôt pas mal ça fait bientôt 15 ans que ça dure ?

Salut Vincent ce sont des mulets de Rance ? Des grosses poutres bien grasses ? ça semble top en tout cas ? MIAM !

hier soir test nouveau lestage pour moi en début de séance. J'avais remarqué à la dernière qu'il me manquait un peu. Du coup j'ai mis un plomb de cheville décat autour de mon coup, ça a été une révélation ? J'ai fait mon échauffement en DNF avec 25 m en 5 mouvements, ça glissait tout seul ! Ensuite avec les palmes 1 x 37,5 m apnée puis 1 x 50 m apnée. Ensuite 4 x 50 m apnée avec palmes puis 1 x 75 m rythme de confort : ça passe tout seul ! 3 x 50 m avec 15 sec de statique à mi profondeur au départ 3 x 50 m avec 30 sec de statique au fond au départ 3 x 50 m avec 15 sec de statique à mi chemin exo technique en fin de séance pour amélioration du palmage (jambe droite). Une très bonne séance avec de bonnes sensations malgré la fatigue de la journée...

triste constat... ?

Un copain était en ffloattube sur saint su il a fait 8 belles seiches. Il y en a et apparemment C'était blindé de bateaux à la pêche à la margatte...

j'en ai mangé des fraîches dimanche dernier sans traces de pneu ni chiasses intempestives ? ? ?

écoute entre 1'55 et 2'08 tu entends en arrière fond comme une espèce de grenouille j'ai trouvé ça sur le net : il a bien les toc toc toc mais on entend aussi la grenouille !!! https://www.facebook.com/parc.naturel.marin.golfedulion/videos/869774870065739

t'es certain de ça ? perso je n'y connais rien mais j'ai fait un stage dans le sud et le gars (S. Mifsud) nous disait que ces bruits étaient ceux des Corbs.

dans le lien de TheArthur plus haut tu as ça : http://www.bretagne-peches.org/modules/kameleon/upload/106-2020_mollusques_bivalves_rade_de_brest_calendrier_2020-2021_1ere_partie.pdf

Yes l'envoyé spécial en direct de la Rance !!!!! T'es un fou il va y avoir 200 planches vendredi sur le bassin. Fallait dire que c'était tellement vaseux que tu n'as même pas pu t'enfoncer dans l'eau !!! ? ? ?

Mon record est à 5', j'avais fait la série qu'avait conseillée Buldo le regretté, c'est à dire : 3 apnées poumons vide de 1' ou 1'30 (je ne sais plus) avec seulement 3 inspis de récup entre chaque puis 1 apnée poumons pleins 3' avec récup 2' puis 1 apnée poumons pleins 4' avec récup 2' puis une dernière en max et c'est là que j'avais fait 5' (c'était au sec sur mon canap allongé !) je n'ai jamais retenté ?