Tatosan

Toto : T'étais bien rasé ou plutôt barbe de 3 jours quand t'es sorti? L'as tus bien passé sous ta cagoule? Perso si je suis rasé depuis plus de 2 jours, c'est mort... j'ai le poil bien dur :D Zozo : bah viendez à la sortie "spéciale débutants" que j'essaie de caler vers mi avril ;) (c'est pas réservé aux bleus tout le monde est le bienvenue ;))

C'est normal, les Corses, ça lâche rien.... :ph34r: :D

Essaie le avant de l'acheter, avant qu'une vague scélarate basque m'ote mon Omer Alien de la tête, il était parfaitement étanche sur mon visage (désormais il repose dans quelques mètres d'eau, à Erromardie...). En gros tu le poses sur ta trogne, sans la sangle qui passe derrière la tête, tu inspires un ptit coup , tu retiens ta ventillation (mais sans "inspirer plus fort") si ça tient il te convient, si l'air rentre, l'eau entrera aussi. ça avait pas l'air si mal dis donc ce WE :D

Ok! Il vient tout juste d'arriver, correct!

Extra! Aussi bien le Cr que la mise en scène!

Aouch! Le 10x100 doit picoter un peu non??!! Séance de ce midi, copiée-collée des 2 précédentes, avec le 8x100 en 15"17 :P J'ai diminué un poil la récup sur certains (de 3 à 6), ça passait. J'avoue avoir tapé dedans (pour me mettre volontairement "haut dans les tours") à partir du 5ième. Et bien tapé dedans sur le dernier.... Je finis avec le palpitant à toc, mais pas arraché... Cool!

Bien joué Antho!

On est pas nombreux a l'arc sur le coin. Donc je suppose que ça doit être moi :D. C'est qui ton collègue?

Chao je me fais 2 séances nage par semaine. Lundi et jeudi. Samedi c'est apnée. Harpon : ça cause quand même 3km a l'heure. Je pense pas tenir le rythme perso. (Je suis a 1'35-1'40 au 100m)

Il est là! Et il est aux anges :D Merci Edou-art (aux mains d'or pour le coup!)

Nom d'dlà Chao! Tu fais pas semblant, on l'air de petits joueurs avec nos pauvre 2km de natation :D ça semble bien corsé comme séances...

Même séance, mais le 8x100 terminés en 15"21 :D (c'est pas grand chose, mais comme je tenais bien le 1'25 au 100, je me suis autorisé un dernier un poil plus speed que les autres)

C'est quand votre sortie Kayak Toph??

C'est bien pour cela que je l'avais écrit entre "Guillemots", ou "Guillemets", j'en perds mes mets, ou mes mots... et fais chier! :P Bon pour la sortie je viens de regarder la météo pour ce WE, en te mettant à l'eau vers 10h (1h30 avant l'étale de BM) et que tu sors vers midi, tu devrais être tranquille. MAIS si tu n'es pas sûr de toi, reste près du bord, vas à la Turballe (à la plage de Port Creux) : -Parking facile. -Visibilité facile (il y a du monde, donc en cas de pépin, c'est mieux que d'être isolé à 1km5 du bord :D). -Mise à l'eau facile. Ne te mets pas en danger, prends du plaisir et tiens nous au jus sur la visi (je te garanti un minimum de 47cm :lol:)

:lol: Pourtant, même avec un coef 119, la Turballe ça reste calme, c'est pour ça que "je la conseille" souvent aux débutants car niveau conditions (profondeurs, courants...) c'est soft comparé au Croisic/Batz. Le Castelli ça se fait même par gros coeff, les courants ne poussent pas au large (ils sont NS ou SN suivant le moment de la marée) : il faut donc choisir son moment et son parcours en fonction de ça. (Toujours moyen de revenir à la cote, avec un peu de marche certes) Toi qui connais bien le 22, tu sais que le courant en Ligérie Occidentale (il pète ce nom de département!), c'est pas ce qu'on peut qualifier "d'insurmontable" (ou chaise, mais là ça veut plus rien dire! :P).

Du macro zooplancton alors... Mais j'avoue ne pas être un spécialiste :P ça fait de belles guirlandes ces ptites bêtes :D En savoir un peu plus sur les salpes : http://www.pourlascience.fr/ewb_pages/a/article-les-salpes-reines-du-plancton-marin-30283.php

Avec des mini palmes d4 (mais ça pousse quand même pas mal! Enfin bien plus que pieds nus, mais bien moins que les palmes d'apnée :P)) Bah ayant lu pas mal de tes posts, vu les retours des gars sur tes conseils, je serai bien con de ne pas suivre tes exos et divers conseils :D. Je pense étaler le 8x100 cette semaine et la semaine prochaine (n'ayant que 2 créneaux nage/semaine) avant de passer à la suite.

En cas de ratage de taxi pour la gueuse lourde/profonde : remonter avec les bras (en tirant sur le bout) n'est-il pas plus économe que de palmer? Je trouve, mais c'est très personnel, que je force nettement moins (sur 20-25m) en tirant qu'en palmant... Bon séance de ce midi : -Échauffement comme d'hab (400NL+500 battements) -8x100 départ toutes les 2', ça pique plus que le 6x150! :D C'est cool! :P Les 8x100, terminés en 15'30, j'arrivais à tenir les 1'25-1'30 sur l'ensemble de la série. -300m récup. 2km en 45', content :D.

Gueuse légère et DNF c'est le panard... Lors de notre session à Civaux il y a une semaine, on s'amusait même à juste faire un canard et se laisser couler sur les 20m, sans aucuns coup de palmes. Du coup descendre sur 20 et remonter ça prend 1'30-1'35... :D Les premiers mètres sont très lents, puis ça accélère un peu... les sensations sont géniales... La gueuse lourde c'est drôle, mais moins plaisant ...

Ce sont des salpes pas du plancton ;). Il y a avait du monde sous l'eau quand même!

Féloch Guillemot! C'est con le coup du plomb de cou! :lol: J'aurai presque envie de t'applaudir!! :thumbs_up: :respect: Mais comme j'en ai pas.... ça risque pas de m'arriver :D. Bulldo : les temps c'est avec palmes. Tu carbures en nage dis donc! 5'30 sans palmes! C'est mon objectif avec palmes pour l'épreuve :P. Par contre pour le tuba je savais pas qu'on avait le droit (je m'entraine sans, et avec des toutes petites palmes). Pour la passerelle je trouve ça débile aussi, mais certains sont assez intelligents pour passer un initiateur apnée pour de vrai (on a plusieurs bulleux dans la sessions, qui trouvaient stupides et ce sont inscrits pour IE1).

Magne toi, il te reste qu'une grosse semaine, après l'hiver est fini! :D (Depuis quand tu admires les queues toi?? T'es passé de l'autre bord??!!)

Bon ce midi, on avait du temps (réseau en vrac depuis hier soir... impossible de bosser...) Échauffement comme d'hab (400 NL, 500 battements). Puis le fameux 6x150 départ toutes les 3', j'ai pris mon temps à 4x150 j'étais à 11'25 (en ayant perdu un peu de temps car certaines personnes ont du mal avec le "nager sans gêner les autres... par exemple ne pas nager au milieu de la ligne si on avance à rien....), mais bon c'est le même temps que mardi. Le 6x150 terminé en 17'20. Pas dans le rouge, bien content. Comme j'avais du temps, je me suis fait un petit 4x100 départ toutes les 2' : 7'25. Puis 300 de récup (dont un ptit 50 apnée DNF sur la fin mais chuuut! Faut pas le dire) Bilan : 2km5 en 1h tout pile (récup inclues : 3' entre chaque séries).

T'as pas envie que je vienne Sirène?? :lol:

La météo l'année dernière a été bien meilleure qu'il y a 2 ans :D