Aller au contenu

veveapnee

Membres
 Afficher le profil  Afficher son activité

  • Compteur de contenus

    31

  • Inscription

  • Dernière visite

 Type de contenu 

Messages posté(e)s par veveapnee

    L'âge du capitaine ou le votre si vous préférez ​😁

    dans Chasse en général & Présentations

    Posté(e)

    Le 25/10/2022 à 11:01, KissiFrotSipik a dit :

    Je vous propose de recenser les membres par tranches d'âges, ça permettra de se faire une idée sur la longévité de la chasse sous marine à travers les âges 😎

    L'idéal est de donner l'année plutôt que l'age, car l'année ne changera jamais, l'âge si 😁

    Pour ma part 1961, si vous me donnez votre année je pourrais vous classer au bon endroit.

    Au fur et à mesure des réponses je viendrai modifier la 1ère page.

    Pour commencer cliquez ci dessus, sur la tranche d'âge qui vous correspond, puis donnez votre année de naissance à la suite de ce post.

    Tranches d'âges des membres :
    De 16 à 20 ans

    De 21 à 40 ans
    1981 Pacman65
    1983 antho35
    1983 tzinzin
    1984 pompom
    1984 Swagloupe
    1986 Abou Zayd 13
    1986 Judu35
    1986 Sens
    1987 M.a.n.u
    1987 Ptibras
    1988 Yope
    1992 whoott
    1998 Fischlick
    1998 Flo974
    1999 julienétaitdéjàpris
    1999 carlito22

    De 41 à 60 ans
    1967 sub sniper
    1968 Flyingruick
    1970 Edouard
    1971 marc o
    1973 renaud29
    1974 cyrus
    1976 thearthur
    1976 emeraude35
    1977 Petit chapon rouge
    1977 ludoche
    1978 koilo
    1979 Tartanpion de Tarascon

    Plus de 60 ans
    1942 trinité
    1947 LUCAN
    1950 jerattous
    1954 lannig
    1954 sirène14
    1956 dom85
    1956 marco 13
    1958 OUZIO
    1958 elmer34
    1959 MOUSSE 63
    1960 Ch'ti max
    1960 joe
    1960 dgm22
    1961 KissiFrotSipik
    1961 VCTERIC
    1962 Umberto 51

    veveapnee 1963

    ENTRAINEMENT A SEC DYNAMIQUE

    dans Apnée Snorkeling

    Posté(e)

    Quand je vois vos perf et entrainements il y a beaucoup de taf mais à 60 balais j'y crois 😀

    Vais essayer de bien pousser la machine sans péter une bielle avant la quille😀 QUI AURAIT DU ETRE CETTE ANNÉE...mais non....grrrrrrrrrrrrrrrr.... MERCI MANU

    Après les entrainements d'APO...wahooooooo sont pour l'instant impossible :

    Hypoxie statique + dynamique bipalmes longues:

    • 30" apnée statique + 50 m
    • 1' apnée statique + 50 m
    • 1'30" apnée statique + 50m
    • 2' apnée statique + 50 m

    Pyramide hypoxique : récupération fixée à 2'30" et distances de 50 m - 75 m - 90 m - 75 m - 50 m.

    ENTRAINEMENT A SEC DYNAMIQUE

    dans Apnée Snorkeling

    Posté(e)

    Je vais essayer et regarder si la fréquence cardiaque monte ou diminue en Apnée de marche.

    40 pas ça fait dans les 45 s avec 3 inspirations.....ça doit piquer au bout d'un moment.

    En équivalence, je ne sais si un 75 m en apnée piscine (soit 1m30) correspond à 1m30 de marche ????

    ENTRAINEMENT A SEC DYNAMIQUE

    dans Apnée Snorkeling

    Posté(e)

    On peut en faire des choses en passant la tondeuse....j'y penserais a la prochaine tonte 😀😃

    Sinon j'ai trouvé ça, une simulation du palmage à sec avec Mifsud

    Avec des blocs de 2 mn sans s'arrêter commencer par 10 s (rajouter 10 s à chaque bloc de 2 mn)  puis 20s...... jusqu' a 50 s (soit 10 mn de palmage fictif)  ou pour les meilleurs commencé à 20s jusqu'à 1mn ....etc...etc ...etc

    ENTRAINEMENT A SEC DYNAMIQUE

    dans Apnée Snorkeling

    Posté(e)

    Bonjour,

    Je souhaitais savoir si vous vous entrainiez pour l'apnée en générale et en particulier pour la dynamique à SEC.

    En marchant, en courant, à vélo ....combien de fois par semaine et quelles répétitions.

    Je pratique le trail , en général c'est une moyenne de  50 km /semaine avec une respiration uniquement nasale (ça c'est magique ...) mais je souhaiterais compléter par des exercices spécifiques apnée pour prolonger le KIF 🤣

    Merci

    PS:pour la respiration nasale, à ceux qui ne connaissent pas, monter un escalier en ne respirant que par le nez et vous verrez.

    Moins d'essoufflement et plus de résistance au Co2.Me concernant je suis passé de 145 pulsations en moyenne sur un 10 km à 125 pour la même vitesse.

    A tester vous verrez ....j'ai commencé à faire ça suite à une vidéo de Mifsud  pour le Co2

    COMBINAISONS...LISSES...SANDWICH..REFENDUES..

    dans Combinaisons, gants et chaussons

    Posté(e)

    Bonjour,

     

    J'ai actuellement une combinaison Epsealon fusion acheté en occasion.

    Je souhaiterais investir dans une combinaison neuve mais en tant que nouveau dans la partie , il y a un grand nombre de technologie que je ne maitrise pas.

    Comme lisse, refendues ,sandwich....comprend pas grand chose .......

    Avantage et inconvénient des une et des autres serait sympa 😃

    En général je pars du bord jusqu'à 15 m et j'aimerais une combinaison super hyper souple.

    J'ai été voir chez Polo Sub mais il faut savoir ce que l'on veut et ce qu'on a besoin.

    MERKIII

    SPASMES

    dans Apnée Snorkeling

    Posté(e)

    Etant sujet aux spasmes comme beaucoup je pense, j'ai cherché des solutions pour les "vivre" plus confortablement.

    On peut , je pense, les retarder avec de l'entrainement mais ils arriveront ......

    Je suis débutant et en regardant cette vidéo , il donne quelques pistes.

     
    En ayant pratiquer du statique cette semaine, j'ai essayé de détendre la zone abdomidale en faisant des légères rotations du bassin afin de détendre cette "zone spasmique" 🤣 (comme préconisé dans la vidéo) et miracles pas de spasmes "ressentis" avant 3m30 alors qu'ils arrivaient avant  a moins de 2 minutes  donc moins d'appréhension et plus de détente.
    J'ai trouvé cool de partager ça si ça peut aider les débutants comme moi. 😃

    FRENZEL DUR DUR

    dans Apnée Snorkeling

    Posté(e)

    Ok merci

    Pas évident la maitrise de la glotte, même super compliqué sans crispation de la zone orl. Je pense que c'est primordial sinon zouuuuuuuuu l'air.....mais quand on a trouvé le truc ça va 😃

    Et sinon, par rapport à la maitrise du voile du palais, de la glotte, des mouvements de langue , de nombreux exercices sont disponibles sur le Net avec l'OTOVENT qui permet de faire de bons entrainements a sec.

    Après, bon nombre d'entre vous n'ont pas a se préoccuper de toutes ces techniques barbares, tout cela se faisant naturellement et c'est une grande  chance.

    ET pour d'autres il faut bosser 🤣🤣

    FRENZEL DUR DUR

    dans Apnée Snorkeling

    Posté(e)

    EN relisant le post de TONIDO (Compensation, Mains Libres (Frenzel,btv)), concernant BTV et Frenzel :

    Dans les 15 premiers mêtres , il faut ouvrir puis fermer la glotte pour compenser avec Frenzel et faire ensuite "bouche pleine" after et garder la glotte fermée ?

    Je fais des exercices avec l'OTOVENT et c'est un fait, glotte ouverte, le ballon a du mal a se gonfler, tandis que Glotte fermée 😀

    C'est logique et plus encore tête en bas, glotte ouverte, l'air de barre 🤐

    Et concernant la BTV, le simple clic suffit-il a une ouverture des TE ?

×
×
  • Créer...