jay62 Posté(e) le 16 octobre 2023 Partager Posté(e) le 16 octobre 2023 Le 13/10/2023 à 12:59, Ch'ti max a dit : Tu vises la fameuse "coupe mulet"?😉😀 mouarf !!! si seulement 🙂 cette année c'est zero muloche donc ca va etre dur Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Fischlick Posté(e) le 29 octobre 2023 Partager Posté(e) le 29 octobre 2023 Bonjour a tous! Je me tâte a monter de Concarneau pour aller faire un coup de coquille côté Ouest BSB mercredi 1er. Est ce que vous pensez que la visi sera "praticable"? J'ai pas trop envie de faire 400km pour de la boue! Merci les nordiens ! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dgm22 Posté(e) le 29 octobre 2023 Partager Posté(e) le 29 octobre 2023 Il y a 3 heures, Fischlick a dit : Bonjour a tous! Je me tâte a monter de Concarneau pour aller faire un coup de coquille côté Ouest BSB mercredi 1er. Est ce que vous pensez que la visi sera "praticable"? J'ai pas trop envie de faire 400km pour de la boue! Merci les nordiens ! Pour demain, ça semble praticable mais mercredi, le vent de SW va se renforcer. Tu peux avoir une idée en regardant ce site (mis à jour l'après-midi) : https://marc.ifremer.fr/resultats/turbidite/images_satellites_atlantique_nord/(typevisu)/map/(zoneid)/manche#appTop Tu as aussi Windguru St Quay et la webcam de la plage du casino : https://www.windguru.cz/196 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
La Guigne Posté(e) le 31 octobre 2023 Partager Posté(e) le 31 octobre 2023 Sortie ce jour dans un coin assez spécial. Temps très calme sans vent, visi parfaite, eau un peu fraîche mais ça passe. Absence de vie hormis quelques vieilles..... Je réalise là ma meilleure apnée, une bonne demi-heure ! et ma plus belle profondeur atteinte, quasi 86 mètres de fond ! aha... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
timal Posté(e) le 21 novembre 2023 Partager Posté(e) le 21 novembre 2023 Salut ! Avez-vous une idée de la visi sur Erquy en ce moment ? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
timal Posté(e) le 22 novembre 2023 Partager Posté(e) le 22 novembre 2023 Salut ! Bon bah je vais vous répondre à ma question 🙂 Ce mercredi matin, la visi sur Erquy était comme prévu plutôt/assez/pas mal pourrie. En surface comme au fond, c'était chargé. Dans certaines poches rares je passais les 1,50m de visi, c'était wahou, mais sinon, c'était de l'ordre du mètre. Eau à 12-13°. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
gobie2000 Posté(e) le 26 novembre 2023 Partager Posté(e) le 26 novembre 2023 Je profite de cette fenêtre d'accalmie qui tombe pile-poil sur le weekend pour me mettre à l'eau et faire une sortie matinale sur la Côte de granit rose. La température de l'eau est de 12-13°. La visi est acceptable, je ne vais pas faire le difficile. L'objectif est de trouver du bar à l'étale de basse. Un peu de palmage pour me dérouiller et me voici sur une zone un peu exposée à la houle, sur un fond de roches / laminaires. Les bars ne sont pas au repos. Ils sont actifs et je finis par avoir une bonne opportunité de tir, lors d'un agachon sur un individu convenable au milieu d'un joli banc. Ce sera un kill shot dans la tête. Voilà un poisson qui fait plaisir après pas mal de temps au sec pour cause de mauvais temps et autres empêchements ... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
La Guigne Posté(e) le 26 novembre 2023 Partager Posté(e) le 26 novembre 2023 Coucou Arnaud, bravo pour ce bar ! J'ai été faire un tour de côte ce matin et effectivement ça avait l'air chassable sur la CGR ! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
gobie2000 Posté(e) le 26 novembre 2023 Partager Posté(e) le 26 novembre 2023 Hello Pierig, Yes, c'étaient des conditions pas mal du tout pour une remise à l'eau. Avec le soleil d'hier, et la sortie pêchouille du jour, ça fait un bon weekend d'automne. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dgm22 Posté(e) le 29 novembre 2023 Partager Posté(e) le 29 novembre 2023 Nouvelle sortie coquilles et chasse, secteur Erquy pour changer. Mer belle, eau à 12°c et visi correcte sans plus avec un bon petit courant descendant. Une bonne vingtaine de chasseurs à l'eau pour chercher les coquilles sur 8 m. Je ne tombe pas sur des zones très chargées et je mets un peu de temps à faire mon quota. Ensuite, je rejoins un plateau de roches à la recherche de quelques poissons. Globalement peu de vie (l'hiver arrive...) à part quelques petites vieilles timides. En prospectant lentement à l'indienne, j'en surprend trois dont une belle rouge. J'épargne une quatrième facile et tombe sur un banc de lieus farouches. Un tir précis au Valentin 80 carbone me permet d'en épingler un. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
La Guigne Posté(e) le 30 novembre 2023 Partager Posté(e) le 30 novembre 2023 Belle pêche ! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
gobie2000 Posté(e) le 30 novembre 2023 Partager Posté(e) le 30 novembre 2023 Oui, belle pêche variée de saison! 👍 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
La Guigne Posté(e) le 16 décembre 2023 Partager Posté(e) le 16 décembre 2023 Beau temps mais archi dégueu dans la baie de Lannion ! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dgm22 Posté(e) le 16 décembre 2023 Partager Posté(e) le 16 décembre 2023 Ambiance hivernale pour cette sortie en solo secteur Erquy. Mer calme et soleil mais eau froide (11°c en surface) et visi très limite pour chercher du poisson. Trois jours après le coup de vent de mercredi, j'espérais mieux mais le coef de 85-80 n'a pas arrangé les choses. Je ne tire qu'une jolie vieille dans l'eau sale et dérange un paquet de roussettes en pleine reproduction... Un joli homard viendra complèter cette petite sortie. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
La Guigne Posté(e) le 12 janvier Partager Posté(e) le 12 janvier Quelqu'un a un retour sur la CGR ou baie de Lannion ? Je me tâte pour la basse demain aprem'... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
La Guigne Posté(e) le 13 janvier Partager Posté(e) le 13 janvier Je m'auto répond pour m'auto motiver et m'auto aller plonger demain : - CGR, passable selon les endroits mais ça à l'air méga laiteux / au mieux Trèb' - Côté BL est c'est mort - Côté BL Ouest passable, probable couche merde/eau claire en-dessous verdict demain 🧊 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
La Guigne Posté(e) le 14 janvier Partager Posté(e) le 14 janvier Verdict c'était plutôt claire, grosse couche de merde en surface mais +- 3 mètres sur le fond. 3 zoz's attrapés mais relâchés, trop juste à la maille, beaucoup de petits... Une bredouille pour attaquer l'année mais j'ai sorti 2 kilos de plombs de pêche ! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
La Guigne Posté(e) le 20 janvier Partager Posté(e) le 20 janvier Eau limpide secteur Île Grande, de 6 à 10 mètres de visi, beau temps, légère brise sympathique super pour se changer. Les premières victimes de 2024 ! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Simms Posté(e) le 24 janvier Partager Posté(e) le 24 janvier Sympathique pour la reprise. Ça donne envie de retourner a l'eau. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
La Guigne Posté(e) le 24 janvier Partager Posté(e) le 24 janvier Ah bah là vu la gueule de l'eau c'est pas avant un bon moment que ça va être chassable ! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dgm22 Posté(e) le 28 janvier Partager Posté(e) le 28 janvier Sortie hivernale hier à St Quay Portrieux et premier poisson 2024. Après une succession de dépressions qui rendait les sorties compliquées, je profite de cette mi-marée descendante et de ce vent de terre de SE pour aller explorer une roche connue où j'avais espoir de débusquer quelques vieilles. Le soleil se décide à réchauffer ma sortie dans une eau à 9 degrés. J'apprécie la veste de 9 mm et les gants et chaussons en 5 mm ainsi que le baudrier à l'ancienne qui me permet de me plomber à 11 kgs sans me fracasser le dos. Merci à Jobreizh. La visi nexcède pas 2 à 3 m selon les endroits. Sur zone, je délaisse une première araignée trop petite. Aucune vie en pleine eau même près des roches. Mon 80 restera sur la planche. C'est donc avec mon Valentin 70 flèche de 100 que j'explore les trous . Une première vieille timide pointe son nez mais vraiment trop petite. je continue et repère une tête de belle taille dans laquelle je plante ma flèche avant de sortir une belle vieille rouge de 50 cms pour deux bons kilos. Ce sera mon premier poisson 2024 ! Je poursuis ma sortie en trainant ma Tiki Factory et trouve une seconde araignée plus belle que je prélève pour le diner. Les homards semblent être aux abonnés absents... Déjà deux heures que je suis dans l'eau et pas d'autre occasion... Le courant montant commence à se faire sentir, je rentre. Petite session mais qui aura aussi eu le mérite de soigner un bon rhume qui m'encombrait les sinus. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
La Guigne Posté(e) le 28 janvier Partager Posté(e) le 28 janvier Belle sortie Dom' ! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
jeremylb Posté(e) le 28 janvier Partager Posté(e) le 28 janvier Il y a 11 heures, dgm22 a dit : je continue et repère une tête de belle taille dans laquelle je plante ma flèche avant de sortir une belle vieille rouge de 50 cms pour deux bons kilos. Ce sera mon premier poisson 2024 ! Bonjour dgm22, comment tu les cuisines les vielles ? Je trouve que le goût est bon mais j aime moins le côté mou de la chair Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dgm22 Posté(e) le 29 janvier Partager Posté(e) le 29 janvier Il y a 12 heures, jeremylb a dit : Bonjour dgm22, comment tu les cuisines les vieilles ? Je trouve que le goût est bon mais j aime moins le côté mou de la chair Après avoir retiré la peau, je lève les filets ce qui me permet de le cuisiner facilement au four avec de l'huile d'olive. Tu peux aussi faire de fines lamelles et les cuisiner à la tahitienne "cuites" dans du jus de citron (parfait pour l'apéro...).😏 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
thearthur Posté(e) le 29 janvier Partager Posté(e) le 29 janvier Il y a 12 heures, jeremylb a dit : Bonjour dgm22, comment tu les cuisines les vielles ? Je trouve que le goût est bon mais j aime moins le côté mou de la chair Les vieilles rouges ont une chaire plus ferme que les marrons. Sinon pour les cuisiner, comme dgm22, ou à la poêle avec huile d'olive et beurre, ou pané, bref quasi toutes les recettes sont faisables. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
thearthur Posté(e) le 29 janvier Partager Posté(e) le 29 janvier Le 28/01/2024 à 06:53, dgm22 a dit : Sortie hivernale hier à St Quay Portrieux et premier poisson 2024. Après une succession de dépressions qui rendait les sorties compliquées, je profite de cette mi-marée descendante et de ce vent de terre de SE pour aller explorer une roche connue où j'avais espoir de débusquer quelques vieilles. Le soleil se décide à réchauffer ma sortie dans une eau à 9 degrés. J'apprécie la veste de 9 mm et les gants et chaussons en 5 mm ainsi que le baudrier à l'ancienne qui me permet de me plomber à 11 kgs sans me fracasser le dos. Merci à Jobreizh. La visi nexcède pas 2 à 3 m selon les endroits. Sur zone, je délaisse une première araignée trop petite. Aucune vie en pleine eau même près des roches. Mon 80 restera sur la planche. C'est donc avec mon Valentin 70 flèche de 100 que j'explore les trous . Une première vieille timide pointe son nez mais vraiment trop petite. je continue et repère une tête de belle taille dans laquelle je plante ma flèche avant de sortir une belle vieille rouge de 50 cms pour deux bons kilos. Ce sera mon premier poisson 2024 ! Je poursuis ma sortie en trainant ma Tiki Factory et trouve une seconde araignée plus belle que je prélève pour le diner. Les homards semblent être aux abonnés absents... Déjà deux heures que je suis dans l'eau et pas d'autre occasion... Le courant montant commence à se faire sentir, je rentre. Petite session mais qui aura aussi eu le mérite de soigner un bon rhume qui m'encombrait les sinus. Sympa comme reprise avec une belle météo ça doit faire du bien 👍 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Ch'ti max Posté(e) le 29 janvier Partager Posté(e) le 29 janvier Il y a 1 heure, dgm22 a dit : Après avoir retiré la peau Tiens, sur ta photo je ne vois pas l'accessoire indispensable pour moi : une vieille (c'est le cas de le dire !) pince pour attraper la peau et tirer dessus sans que ça glisse. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
maigrat Posté(e) le 29 janvier Partager Posté(e) le 29 janvier il y a 28 minutes, Ch'ti max a dit : Tiens, sur ta photo je ne vois pas l'accessoire indispensable pour moi : une vieille (c'est le cas de le dire !) pince pour attraper la peau et tirer dessus sans que ça glisse. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dgm22 Posté(e) le 29 janvier Partager Posté(e) le 29 janvier il y a une heure, Ch'ti max a dit : Tiens, sur ta photo je ne vois pas l'accessoire indispensable pour moi : une vieille (c'est le cas de le dire !) pince pour attraper la peau et tirer dessus sans que ça glisse. J'utilise un bout de chiffon pour que ça ne glisse pas... 😏 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dep-trai Posté(e) le 29 janvier Partager Posté(e) le 29 janvier Il y a 1 heure, Ch'ti max a dit : Tiens, sur ta photo je ne vois pas l'accessoire indispensable pour moi : une vieille (c'est le cas de le dire !) pince pour attraper la peau et tirer dessus sans que ça glisse. c'est pas con de laisser la colonne avec les filets pour juste enlever la peau !! C'est mieux de virer la peau tête vers la queue ou queue vers tête ? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Ch'ti max Posté(e) le 29 janvier Partager Posté(e) le 29 janvier il y a 2 minutes, dep-trai a dit : C'est mieux de virer la peau tête vers la queue ou queue vers tête ? Moi j'incise derrière les opercules et les pectorales (juste la peau) , le long de la dorsale, entre l'anus et la queue et j'attrape le petit bout de peau au niveau de la tête avec la pince et...hop! (Pas la peine d'écailler) Idem de l'autre côté, ensuite toujours avec la pince j'attrape la dorsale et l'anale mais là je tire de la queue vers la tête, la nageoire vient avec les arêtes comme une fermeture éclair. Ensuite seulement je coupe la tête car elle me sert d'appui pour tirer. Ensuite je fais les filets ou même telle quelle au four comme un gigot.😁 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
jeremylb Posté(e) le 29 janvier Partager Posté(e) le 29 janvier il y a 47 minutes, Ch'ti max a dit : Moi j'incise derrière les opercules et les pectorales (juste la peau) , le long de la dorsale, entre l'anus et la queue et j'attrape le petit bout de peau au niveau de la tête avec la pince et...hop! (Pas la peine d'écailler) Idem de l'autre côté, ensuite toujours avec la pince j'attrape la dorsale et l'anale mais là je tire de la queue vers la tête, la nageoire vient avec les arêtes comme une fermeture éclair. Ensuite seulement je coupe la tête car elle me sert d'appui pour tirer. Merci pour les conseils, ils sont beaux vos filets ! J ai plus qu à essayer ! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
luc Posté(e) le 29 janvier Partager Posté(e) le 29 janvier il y a une heure, dep-trai a dit : c'est pas con de laisser la colonne avec les filets pour juste enlever la peau !! C'est mieux de virer la peau tête vers la queue ou queue vers tête ? J'utilise également la tête comme prise. A la maison j'ai une planche de découpe avec un clou de gros diamètre, j'y fixe la tête. Cela offre un grand confort pour le dépeçage dans le sens tête / queue 😉 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Ch'ti max Posté(e) le 29 janvier Partager Posté(e) le 29 janvier Il y a 3 heures, maigrat a dit : Punaise t'as l'oeil ! Ma vieille pince à manches rouges...❤️ Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dgm22 Posté(e) le 5 février Partager Posté(e) le 5 février Reprise de la pêche de la coquille ce matin dans le 22, seul au monde 😎 sur un spot du secteur ouest de la baie de St Brieuc. Début de la cueillette à 8h35 (heure légale du lever du jour) dans une eau toujours à 9 degrés. La mer est calme et une belle visi de 4 m me permet de faire rapidement mon quota sélectif (minimum 12 cms) agrémenté de la capture à la main d'une très belle raie brunette mâle.👌 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
antho35 Posté(e) le 5 février Partager Posté(e) le 5 février il y a 54 minutes, dgm22 a dit : belle raie brunette mâle belle pêche Comment tu sais que c'est un mâle ? Merci 😉 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dgm22 Posté(e) le 5 février Partager Posté(e) le 5 février il y a 16 minutes, antho35 a dit : belle pêche Comment tu sais que c'est un mâle ? Merci 😉 Parce qu'il a deux ptérygopodes bien visibles à la base de la queue. Caractéristique anatomique que les raies partagent avec les requins. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
antho35 Posté(e) le 5 février Partager Posté(e) le 5 février merci, je me coucherais moins con ce soir 😉 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
maigrat Posté(e) le 5 février Partager Posté(e) le 5 février Il y a 5 heures, dgm22 a dit : Reprise de la pêche de la coquille ce matin dans le 22, seul au monde 😎 sur un spot du secteur ouest de la baie de St Brieuc. Début de la cueillette à 8h35 (heure légale du lever du jour) dans une eau toujours à 9 degrés. La mer est calme et une belle visi de 4 m me permet de faire rapidement mon quota sélectif (minimum 12 cms) agrémenté de la capture à la main d'une très belle raie brunette mâle.👌 Belle pêche hivernale ! Gaffe sur les mâles aux petits crochets rétractables en bordure d'ailes à l'arrière ça coupe comme un bistouri même avec des gants . Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
OUZIO Posté(e) le 5 février Partager Posté(e) le 5 février Il y a 3 heures, maigrat a dit : ça coupe comme un bistouri HaÏe.. Pchiiittt... Non pas ma Tiki 🔨....💨 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dgm22 Posté(e) le 7 février Partager Posté(e) le 7 février Retour ce matin sur la même zone que lundi, secteur ouest de la baie de St Brieuc. Deux autres chasseurs me rejoignent sur place. On ne se bouscule pas... Malgré le vent de SW modéré, la mer est peu agitée et une bonnne visi de 4 à 5 m m'attendait. Une fois le quota fait, je me mets en quête de deux homards pour le diner. Mission accomplie, je rentre tranquillement handicapé par un lumbago... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
gobie2000 Posté(e) le 7 février Partager Posté(e) le 7 février Belles pêches!!! 👍 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
OUZIO Posté(e) le 7 février Partager Posté(e) le 7 février Il y a 8 heures, dgm22 a dit : handicapé par un lumbago Mon toubib m'a conseillé 3 médicaments pour le lumbago... Repos, repos, et repos.Récupère toi bien Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dgm22 Posté(e) le 7 février Partager Posté(e) le 7 février il y a 46 minutes, OUZIO a dit : Mon toubib m'a conseillé 3 médicaments pour le lumbago... Repos, repos, et repos.Récupère toi bien Ma kiné et mon osthéo m'ont conseillé 3 médicaments : le mouvement, le mouvement, le mouvement...😏 Beaucoup d'étirements du dos avec la méthode Pilates.👍 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Yope Posté(e) le 8 février Partager Posté(e) le 8 février Il y a 14 heures, OUZIO a dit : Mon toubib m'a conseillé 3 médicaments pour le lumbago... Repos, repos, et repos.Récupère toi bien Ah ben dis moi qui est ton médecin..... que j'aille surtout pas le voir 😁 Il y a 13 heures, dgm22 a dit : Ma kiné et mon osthéo m'ont conseillé 3 médicaments : le mouvement, le mouvement, le mouvement...😏 Beaucoup d'étirements du dos avec la méthode Pilates.👍 C'est ça travail du transverse a base de respiration type Pilate , ou gainage type planche (15 a 20 sec ) couplés avec des étirements. Bcp de marche également avec un bonne attaque du talon afin de stimuler au maximum la'chaine post , un bon retour veineux. Étirements de toutes la chaîne post mollets ischios fessier carré dès lomb , étirements en décharge 👍 Force a toi dom Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dgm22 Posté(e) le 8 février Partager Posté(e) le 8 février Il y a 10 heures, Yope a dit : C'est ça travail du transverse a base de respiration type Pilate , ou gainage type planche (15 a 20 sec ) couplés avec des étirements. Bcp de marche également avec un bonne attaque du talon afin de stimuler au maximum la'chaine post , un bon retour veineux. Étirements de toutes la chaîne post mollets ischios fessier carré dès lomb , étirements en décharge 👍 Force a toi dom Merci Peyo. 🙂 Je fais des séances chez moi avec des vidéos de Kiné sur You Tube. Pas facile car je suis raide comme un bout de bois... Je fais aussi du gainage statique (planche) et dynamique.. Et je me suis mis à la marche nordique, donc je devrais avoir tout bon. J'espère me débarasser de ce problème rapidement. 😉 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Yope Posté(e) le 9 février Partager Posté(e) le 9 février Il y a 13 heures, dgm22 a dit : Merci Peyo. 🙂 Je fais des séances chez moi avec des vidéos de Kiné sur You Tube. Pas facile car je suis raide comme un bout de bois... Je fais aussi du gainage statique (planche) et dynamique.. Et je me suis mis à la marche nordique, donc je devrais avoir tout bon. J'espère me débarasser de ce problème rapidement. 😉 Avec grand plaisir , en pharmacie tu peux demander atepadem , c'est un myorelaxant très intéressant 😉 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
dgm22 Posté(e) le 9 février Partager Posté(e) le 9 février Il y a 3 heures, Yope a dit : Avec grand plaisir , en pharmacie tu peux demander atepadem , c'est un myorelaxant très intéressant 😉 Atépadène, merci pour l'info.👍 Si ce n'est pas passé après le weekend, j'y penserai.😉 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
jeremylb Posté(e) le 9 février Partager Posté(e) le 9 février Il y a 20 heures, dgm22 a dit : Je fais des séances chez moi avec des vidéos de Kiné sur You Tube. Pas facile car je suis raide comme un bout de bois... Je fais aussi du gainage statique (planche) et dynamique.. Je pratique ces exercices presque tous les jours, je les trouve super pour les muscles du dos et la sangle abdominale Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Ch'ti max Posté(e) le 14 février Partager Posté(e) le 14 février https://petitions.bloomassociation.org/fr/region-bretagne Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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